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Estrellas y Borrascas

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セルフレスキュー

肘だの足首だの痛めているのでガツガツとトレーニングできない状態でしたが久しぶりに塩尻のボルダリングジム「ハンドジャム」にお邪魔しました。

着地が怖いので登ったらクライムダウン。
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そういえば本日の課題はセルフレスキューでした。ロープワークと背負い搬送の確認をしました。
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怪我をした時に自力で下山するためのトレーニングも大切ですね。
※写真はハンドジャムさんのblogから転載させていただきました。
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by huascaran | 2016-05-12 20:00 | 山歩き | Comments(0)
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